@干皮星人，掌握这几招，皮肤水润一整个冬季
2023-12-05 15:02:01
立冬已到，东北甚至已经开始下雪了……随之而来的不仅是瑟瑟寒风，还有开始干燥、瘙痒的皮肤。
秋冬气候干燥，人体皮脂腺、汗腺分泌减少，自身保水功能变弱，皮肤水分加速流失，尤其是对于干皮星人来说更难受。因此，出现这些情况其实是身体在提醒你的皮肤缺水了，需要进行保湿啦！
但是，盲目补水只会适得其反，为了不做保湿无用功，我们今天来了解以下几点保湿小技巧吧。
保湿误区
频繁敷面膜、喷保湿喷雾不仅难以达成深度补水，还可能会因为水分蒸发带走更多水分，导致皮肤“越补越干”。如果面膜含有酒精、果酸等刺激性成分，频繁使用反而会给皮肤造成负担。
角质层是表皮最外层的部分，主要作用是保护皮下组织、减少皮肤水分蒸发。长期使用碱性等具有刺激性的洗面产品或频繁使用磨砂膏去角质都属于过度清洁行为，容易损伤角质层、破坏皮肤屏障，有可能出现肌肤敏感、红血丝等问题。
乳液和面霜是很常见的保湿产品，有些人为了追求“强效保湿”，会选择厚涂保湿产品甚至多种叠涂。但是这样做会妨碍肌肤正常透气代谢，给皮肤造成负担。如果使用量超过了皮肤正常能吸收的阈值，反而会加大皮肤出现过敏、炎症等风险。
04 大量喝水
摄入的水分主要作用在于为身体补水，并非直接为皮肤补水。大量、超量饮水，还会增加肾脏的负担，甚至可能造成水中毒等副作用。
学会这几招帮你成为保湿小能手
选择保湿产品注意看成分表是否含有有效保湿成分，如尿素、透明质酸、神经酰胺、甘油、维生素E和各种植物油等。
其次根据自己的皮肤类型，选择合适的产品（油性可选择清爽型，干性选择滋润型，混合性根据不同部位的皮肤情况选择性使用）。
洗脸一天两次为宜，最好在洗完脸的3分钟内保湿，此时毛孔处于张开的状态，进行保湿护肤可以达到更好的效果。
04适量饮水
按照中国膳食指南推荐要求，成人每天饮水量1500毫升为宜，如果是在夏天高温环境下、运动后、秋冬干燥气候下可适当增加饮水量。
温馨提醒：如果皮肤因为干燥引起瘙痒或原有皮肤病复发或加重，要尽早到医院治疗。恢复健康后最好选择用温和的保湿产品来维持治疗效果。
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素材来源：安安科普
